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Der Buddha vor dem Zendo lehrt uns wortlos die Kunst des Zazen.

Eine einfache kleine Übung, wie du deinen unruhigen Geist verankern kannst.

Wie du innere Spannungen nicht als Problem, sondern als Quelle für Wachstum, Lebendigkeit und Kraft nutzen kannst.

Was treibt uns an, uns täglich der Meditation zu widmen? Eine Spurensuche in der Zen-Tradition und persönlichen Erfahrungen von Praktizierenden.

Wie gelingt es, trotz eines fordernden Alltags, eine Übungspraxis zu entwickeln? Eine Einladung, deine Erfahrungen zu teilen.

Eine praktische Anleitung zum bewussten Innehalten, mit konkreten Übungen für mehr Präsenz im Hier und Jetzt.

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